야간업무 건강 관리 팁
야간 업무의 특징 야간업무는 많은 사람들에게 익숙한 근로 형태입니다. 하지만 자연적인 다이어트와 수면 패턴을 방해할 수 있기 때문에 건강에 미치는 영향도 큽니다. 수면 중요성 이해하기 야간근무자들은 주로 잠을 소홀히 하는 경향이 있습니다. 그러나 충분한 수면을 취하지 않으면 면역력이 약화되고 대사 활동이 둔화될 수 있습니다. 이를 위해 꾸준한 수면 패턴을 유지하는...
Monthly Archive: 5월 2024
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